برنامه فانکشنال

برنامه فانکشنال رایمند الگوهای چندمفصلی و تحمل فعالیت را هدف می‌گیرد تا عملکرد روزمره و ورزشی پایدارتر شود.

مناسب چه کسانی

افرادی با پایه حرکتی قابل قبول که می‌خواهند ظرفیت را بالا ببرند.

اغلب پس از فاز اصلاحی یا به‌عنوان ادامه ارزیابی عملکردی پیشنهاد می‌شود.

برنامه فانکشنال چند هفته است؟

طول برنامه پس از ارزیابی و بر اساس هدف و پیشرفت تعیین می‌شود؛ عدد ثابت برای همه وجود ندارد.

آیا می‌توانم فقط آنلاین دنبال کنم؟

پایه کار حضوری و تحت نظارت است. تمرین خانگی مکمل جلسات است، نه جایگزین کامل ارزیابی.

نتیجه برنامه تضمین می‌شود؟

خیر. برنامه‌ها مسیر ساختاریافته‌اند؛ نتیجه به وضعیت پایه، پایبندی و عوامل فردی بستگی دارد.

برای ارزیابی و شروع برنامه، نوبت حضوری رزرو کنید. نتیجه و تعداد جلسات پس از ارزیابی مشخص می‌شود.

برای ادامه مسیر ارزیابی، درمان یا تمرین این صفحات را ببینید.