چرا تعادل اهمیت دارد؟

کاهش قدرت، سرعت واکنش و اطمینان از تعادل می‌تواند خطر سقوط را افزایش دهد. برنامه مناسب معمولاً ترکیبی از تقویت پایین‌تنه، تمرین تعادل پیشرونده و آموزش ایمنی محیط است — با شدت متناسب وضعیت فرد.

مسیر پیشنهادی در رایمند

صفحه برای سالمندان خلاصه خدمات مرتبط را نشان می‌دهد. هیچ تمرینی خطر سقوط را به صفر نمی‌رساند؛ هدف کاهش عوامل خطر قابل‌کنترل است.

رزرو نوبت برای شروع ارزیابی و طراحی برنامه ایمن.