بازتوانی جراحی لگن

پس از جراحی لگن، رایمند روی رعایت احتیاط‌ها، الگوی راه رفتن، قدرت گلوتئال و بازگشت تدریجی فعالیت تمرکز می‌کند.

تمرکز

احتیاط‌های جابه‌جایی، وسیله کمکی، دامنه مجاز و تقویت پایدارکننده‌های لگن.

پیشرفت از انتقال وزن تا پله و فعالیت‌های روزمره؛ تمرین پیشرفته‌تر در Gym وقتی ایمن باشد.

بازتوانی جراحی لگن از چه زمانی شروع می‌شود؟

زمان شروع به نوع جراحی/آسیب، دستور جراح و وضعیت بافت بستگی دارد و در ارزیابی اولیه مشخص می‌شود.

آیا می‌توانم خودم برنامه را جلو ببرم؟

تمرین خانگی بخشی از مسیر است، اما پیشرفت بار و معیارها بهتر است تحت نظارت تنظیم شود تا از overload جلوگیری شود.

زمان بازگشت به ورزش تضمینی است؟

خیر. بازگشت بر اساس معیارهای عملکردی و تحمل است، نه فقط تقویم.

برای ارزیابی و شروع برنامه، نوبت حضوری رزرو کنید. نتیجه و تعداد جلسات پس از ارزیابی مشخص می‌شود.

برای ادامه مسیر ارزیابی، درمان یا تمرین این صفحات را ببینید.