بازتوانی جراحی شانه

بازتوانی شانه پس از جراحی در رایمند با فاز حفاظت شروع می‌شود و به‌تدریج دامنه فعال، ثبات کتف و قدرت را اضافه می‌کند.

نکته کلیدی

بسیاری از پروتکل‌های شانه دوره حفاظت دارند؛ نقض زودهنگام محدودیت می‌تواند ترمیم را به خطر بیندازد.

پیروی از دستور جراح، آموزش خواب و فعالیت روزمره، سپس پیشرفت دامنه و تقویت. کار بالای سر تا آمادگی به تعویق می‌افتد.

بازتوانی جراحی شانه از چه زمانی شروع می‌شود؟

زمان شروع به نوع جراحی/آسیب، دستور جراح و وضعیت بافت بستگی دارد و در ارزیابی اولیه مشخص می‌شود.

آیا می‌توانم خودم برنامه را جلو ببرم؟

تمرین خانگی بخشی از مسیر است، اما پیشرفت بار و معیارها بهتر است تحت نظارت تنظیم شود تا از overload جلوگیری شود.

زمان بازگشت به ورزش تضمینی است؟

خیر. بازگشت بر اساس معیارهای عملکردی و تحمل است، نه فقط تقویم.

برای ارزیابی و شروع برنامه، نوبت حضوری رزرو کنید. نتیجه و تعداد جلسات پس از ارزیابی مشخص می‌شود.

برای ادامه مسیر ارزیابی، درمان یا تمرین این صفحات را ببینید.